Efeitos de Um Programa de Step Training Sobre Variáveis Antropométricas e Composição Corporal em Universitárias

O objetivo deste estudo foi verificar se ocorrem alterações em variáveis antropométricas e da composição corporal em universitárias, integrantes de um programa de “Step Training”. A amostra constitui-se de 24 universitárias, com idade entre 18 e 25 anos, que freqüentaram o CEF100 (Dec. nº. 69,450/71). Mensuraram-se massa e estatura corporais; perímetros (antebraço, braço relaxado e contraído, abdômen umbilical e cintura, glútea, coxa e panturrilha); dobras cutâneas (subescapular, tríceps, bíceps, peito, axilar média oblíqua, abdômen vertical, suprailíaca oblíqua, coxa e panturrilha) e somatório de dobras cutâneas do tronco (tronco total, superior, e inferior); dos membros (membros, superior e inferior) e de todas as dobras cutâneas. A densidade corporal foi estimada através da equação de Petroski (1995) e o %G através da equação de Siri (1961). Entre o pré e o pós - teste, realizaram-se 20 sessões de atividades de ”Step”, com freqüência bi-semanal,

duração aproximada de 45 minutos e a intensidade controlada através da FC. Utilizou-se a estatística descritiva, o teste t Student para amostras dependentes, para análise dos dados. Conclui-se, com base nos resultados, que houve diferenças estatisticamente significativas (p £ 0,05), em 5 perímetros corporais, em 3 dobras cutâneas e na gordura regional e total, como também no percentual de gordura e massa de gordura.

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