Resumo
A antecipação aos processos incapacitantes dos idosos torna-se uma preocupação crescente e de suma importância à Saúde Pública ,uma vez que, esta população tende a diminuir a qualidade da realização de tarefas do cotidiano, tornando-se mais exposta aos processos incapacitantes. Assim , o presente estudo apresenta como objetivos descrever os métodos de uma intervenção utilizando um guia domiciliar de exercícios físicos e analisar a efetividade desse guia de exercícios físicos nas variáveis de desempenho físico (força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, agilidade e equilíbrio dinâmico) e nas variáveis bioquímicas (triglicerídeos, colesterol total, colesterol-HDL, glicemia) em mulheres idosas.
