Eficácia do Método Pilates em Pessoas Saudáveis: Uma Revisão Narrativa

Esta pesquisa possui o objetivo de verificar na literatura, como vem sendo atestada a eficácia do método Pilates e sua influência em indivíduos saudáveis. Trata-se de uma revisão narrativa. Os artigos foram selecionados em maio de 2021, nas bases de dados PubMed e Lilacs, sendo utilizada a palavra-chave Pilates e o filtro para ensaios clínicos. Foram incluídos artigos que cumpriram os seguintes critérios: estudos clínicos randomizados, controlados, com indivíduos saudáveis, com grupo de intervenção em Pilates, nas línguas portuguesa e inglesa, com acesso gratuito e publicados nos últimos 5 anos, exceto artigos de revisão de literatura. Dos 234 artigos encontrados na busca, 4 artigos foram selecionados. A extração dos dados foi feita de forma padronizada com os seguintes dados: título, referências bibliográficas, método (número de participantes, características da amostra, grupos em que a amostra foi randomizada, frequência semanal, duração da intervenção, duração da sessão, exercícios e modo de progressão utilizados na intervenção), objetivo do estudo e principais resultados. Observou-se que a intervenção do método Pilates, de maneira geral, foi capaz de gerar melhorias na maior parte dos desfechos pesquisados em indivíduos saudáveis, sendo eles: equilíbrio, força, flexibilidade, qualidade de vida, postura e desempenho na corrida.

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