Resumo
O propósito deste estudo foi avaliar os efeitos da ginástica aeróbica e da hidroginástica na composição corporal de mulheres com idade avançada. A amostra, composta por 59 sujeitos, foi subdividida em três grupos distintos – dois experimentais (grupo 1 – ginástica aeróbica e grupo 2 – hidroginástica) e um controle (grupo 3). Os grupos experimentais participaram de atividades orientadas com freqüência de três vezes por semana e duração de doze semanas. A composição corporal foi avaliada pelo método de absortometria radiológica de dupla energia – DEXA, antes e após tratamento aplicado aos grupos. Foram realizadas análises Split-plot Anova (SPANOVA) e teste de Friedman para avaliar as variáveis dependentes: peso corporal total, estatura, proporção de gordura em relação ao peso total, proporção de gordura nos segmentos (braços, pernas e tronco) e massa magra. Após 12 semanas, o impacto significativo do tratamento aplicado sobre a composição corporal de idosos foi observado no grupo 1 (ginástica aeróbica), onde ocorreram reduções do peso corporal total e da proporção de gordura das pernas, além do aumento da massa magra. No grupo 2 (hidroginástica) foi observado, apenas, redução na proporção de gordura das pernas. Os resultados sugerem que a ginástica aeróbica produz maiores resultados na composição corporal de idosos do que a hidroginástica. Para o perfil de excesso de peso da amostra avaliada, a atividade física resulta em modificações da composição corporal, porém, sugere-se que a dieta alimentar seja inserida nestes programas.
