Estado de hidratação pré-exercício em jogadores de futebol na categoria de base

A ingestão de líquidos antes do início dos exercícios físicos promove uma melhora no desempenho dos atletas em treinamentos e competições, prevenindo uma possível desidratação ao longo das atividades.
Objetivo: Investigar o estado de hidratação pré-exercício em jovens atletas nas categorias de base.
Metodologia: Antes do início de uma sessão de treino, foi realizada a coleta da urina em uma amostra com 51 atletas do sexo masculino com idades entre 11 e 15 anos e analisada o grau de sua coloração, com base na The Urine Color Chart® adaptada de Armstronget al.(1994).
Resultados:  Um  total  de 66,5%  foram  caracterizadosem  um  estado  levemente  desidratado e apenas 29,5% foram considerados bem hidratados.
Conclusão:  Jovens  atletas  das  categorias  de  base  no  futebol  estão  chegando  aos  locais  de treinamento com uma hidratação inadequada, prejudicando assim o seu desempenho durante os treinos, e posteriormente aos jogos.

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