Resumo
O presente estudo teve como objetivos investigar as alterações absolutas, relativas e o perfil temporal (velocidade) no aumento de amplitude de movimento da articulação do joelho, decorrentes da utilização de 3 (perna direita) e 6 (perna esquerda) sessões semanais de treinamento da flexibilidade pelo método estático, durante seis semanas de tratamento experimental, em 16 indivíduos do sexo masculino, com idade variando de 28 a 43 anos. A amplitude de movimento da articulação do joelho foi medida pelo Teste de Extensão Ativa do Joelho. Utilizou-se como instrumento de medida de amplitude articular o flexômetro de Leigthon. Foram realizadas três coletas de dados: uma antes do início do tratamento experimental (pré-teste), uma no decorrer do estudo, na terceira semana (1o pós-teste) e outra no término do estudo, sexta semana (2o pós-teste). Os resultados encontrados mostraram que houve diferença significativa a < 0.05 no ganho absoluto da amplitude articular para três e seis sessões de treinamento semanal, que não houve diferença significativa a < 0.05 no aumento absoluto da amplitude articular entre três e seis sessões de treinamento semanal. Entretanto houve diferença significativa a < 0.05 no aumento relativo e magnitude de ganhos entre três e seis sessões semanais. Concluímos que seis sessões semanais de treinamento da flexibilidade produzem ganhos relativos maiores e mais rápidos na amplitude de movimento, do que três sessões semanais.
