Estudo Comparativo Entre o Leg Press e o Agachamento na Musculação

O propósito deste estudo foi o de comparar dois exercícios da musculação, o "Agachamento e o "Leg Press", para demonstrar de forma experimental qual deles é o mais eficaz no desenvolvimento da força, no aumento dos perímetros dos membros inferiores e se estes podem melhorar a impulsão vertical e horizontal. Como instrumento de avaliação foram aplicados os testes de impulsão vertical com duas variáveis, teste de impulsão horizontal, de carga máxima, peso corporal e as medidas das circunferências, em vinte alunos do Curso de Educação Física da Unisa, com idade entre l 7 e 30 anos Estes foram divididos em dois grupos distintos onde dez realizaram apenas o -Agachamento- e dez apenas o "Leg Press". Foram realizadas duas sessões semanais no período de dois- meses. No desenvolvimento da força, o "Agachamento foi superior e na melhora da impulsão vertical Press foicom auxilio dos braços o "Leg Press"foi o melhor. Nas demais os dois se equivalem.

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