Exercício funcional para aumentar a capacidade funcional de idosos

Sabe-se que o envelhecimento do corpo é um processo natural e acontece dia a dia. De acordo com Moreira (2015, p. 21), “o envelhecimento tem sido expresso pela diminuição de funcionalidades e perda de capacidades de adaptação” e, por isso, a importância de hábitos que possam auxiliar para uma autonomia funcional da população idosa e a qualidade de vida para exercer determinadas atividades com maior independência, tanto física quanto psíquica. De acordo com o IBGE (2020), a quantidade de idosos passou de 15,2 milhões para 33,0 milhões e estima-se que em 2070, cerca de 37,8% dos habitantes do país serão a população idosa, o que corresponderá a 75,3 milhões de pessoas com 60 anos ou mais de idade.

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