Exercício Resistido com Restrição de Fluxo Sanguíneo é Capaz de Reduzir a Pressão Arterial Sistólica Após Sessão: Um Estudo Cross-Over

O Treinamento com Restrição de Fluxo Sanguíneo (TRFS) é um método mais recente de Treinamento de Força (TF) que resultados de hipertrofia muscular semelhantes a métodos de TF tradicionais, como Múltiplas Séries (MS) e Falha Concêntrica (FC). Porém os efeitos do TRFS ainda são pouco conhecidos na Pressão Arterial (PA). Objetivo: Comparar as mudanças na PA 10 minutos após sessões de exercício de força utilizando diferentes métodos: MS, FC e TRFS. Métodos: Realizou-se um estudo Cross Over com 10 sujeitos do sexo masculino experientes em TF, saudáveis. Os participantes realizaram uma sessão de treino por semana, sendo comparadas as medições da PA antes e 10 minutos após a sessão. Foi utilizado um Teste t pareado para análise estatística. Resultado: As características dos sujeitos avaliados foram idade de 27,5 ± 5 anos, altura de 1,77m ± 0,09, peso corporal de 79kg ± 24 e índice de massa corporal de 25,30 ± 5,80. Após as intervenções com MS, PA sistólica 117,5 ± 8,2 para 166 ± 7,7 mmHg (p=0,73), PA diastólica 73 ± 12,9 para 72,5 ± 10,6 mmHg (p=0,9) e FC, PA sistólica 117,5 ± 8,2 para 113,6 ± 7,7 mmHg (p=0,07), PA diastólica 58,5 ± 26,03 para 64 ±18,9 mmHg (p=0,29), não foram observadas alterações na PA 10 minutos após o término da sessão. No entanto, o TRFS demonstrou uma redução significativa na PA sistólica, de 119,6 ± 9,33 para 113 ± 10,85 mmHg (p=0,02), PA diastólica 57 ± 28,6 para 63,5 ± 24,5 mmHg (p=0,15). Conclusão: De acordo com os resultados, apenas o TRFS foi capaz de reduzir a PA sistólica 10 minutos após a sessão de exercício. Recomenda-se investigar o potencial hipotensivo desse método em populações com disfunção endotelial, bem como em indivíduos que enfrentam dificuldades em treinar com cargas mais altas, como idosos.

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