Exercício e Sono
Por Paulo José Forcina Martins (Autor), Marco Tulio de Mello (Autor), Sérgio Tufik (Autor).
Em Revista Brasileira de Medicina do Esporte v. 7, n 1, 2001.
Resumo
O exercício tornou-se uma unanimidade na promoção da saúde e melhora da qualidade de vida, diminuindo os riscos de desenvolvimento de doenças crônicas e atuando como fator-chave para aumentar a longevidade. Em contrapartida, a perturbação do ciclo sono-vigília resulta em significativos danos à saúde e ao bem-estar, representando nos casos mais graves risco de morte1-3. Em vista da suas conseqüências e incidência, os distúrbios do ciclo sono-vigília são considerados um problema de saúde pública
