Exercícios físicos para o treinamento da coordenação e agilidade
Parte de Fundamentos do treinamento desportivo . páginas 187 - 196
Resumo
As capacidades físicas de coordenação e agilidade são as que permitem ao aluno mudar a posição do corpo no menor tempo possível com economia de energia e com sucesso nos diversos gestos desportivos. Devem ser desenvolvidas desde o período de preparação física dos jovens nos primeiros anos escolares e aprofundar-se com o passar dos anos. O tempo de realização dos movimentos é uma variável importante, o que evidencia a presença da velocidade na agilidade.
