Força de Associação Entre o Estresse e a Qualidade do Sono em Ginastas de Um Projeto de Extensão do Interior de Minas Gerais.

A qualidade do sono é um importante indicador de saúde. Além disso, dificuldades para dormir podem estar associadas a sintomas de estresse. O estresse, por sua vez, é definido como um estado de desestabilização psicofísica ou a perturbação do equilíbrio na relação entre a pessoa e o meio ambiente. De fato, em atletas de ginástica artística, o estresse pode comprometer o sono, uma vez que a rotina de treinamento desses atletas demanda um grande gasto energético. Nesse sentido, o objetivo da pesquisa foi investigar os níveis de estresse e qualidade do sono em ginastas e a força de associação entre essas variáveis. Sessenta atletas de Ginástica Artística (sexo: feminino; 10,19 ± 2,60 anos) preencheram dois questionários: a PSS (Escala de Estresse Percebido) para medir o estresse e o PSQI (Índice da Qualidade do Sono de Pittsburgh) para medir a qualidade do sono. Foi evidenciado que 36,6% da amostra estavam estressadas, enquanto 23,4% possuíam sono ruim. Houve uma associação significativa, positiva e moderada, entre as variáveis estudadas (p<0,05; r=0,513). Evidenciou-se também uma forte tendência significativa (p<0,052) na prevalência da qualidade do sono ruim em função da presença de estresse. Conclui-se que houve uma associação positiva entre o estresse e a piora da qualidade do sono, com forte tendência na prevalência de sono ruim em ginastas estressadas. A presença de níveis de estresse e má qualidade do sono em ginastas tão jovens é preocupante, exigindo a realização de outros estudos com variações de amostra para melhor avaliação dos resultados.

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