Frenagem excêntrica em agachamentos com cargas inerciais variáveis: um estudo de caso com análise 2D

Por Ítalo Santiago Alves Viana (Autor), Marcela Siqueira Benjamim (Autor), Leonardo Silveira Goulart Silva (Autor), Leonardo Silveira Goulart Silva (Autor), Daniela Alejandra Melo Lopez (Autor), Daniela Alejandra Melo Lopez (Autor), Alice Ferreira Mathias (Autor), Antonio Carlos Marques Pires (Autor), Pablo Augusto Garcia Agostinho (Autor).

Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 30, n 333, 2026.

Exercícios Sobrecarga

Resumo

A frenagem excêntrica desempenha um papel fundamental em exercícios com volante de inércia, contribuindo para o ganho de força e o controle neuromuscular. Este estudo de caso examinou como diferentes cargas inerciais (0,035, 0,050 e 0,075 kg•m²) afetam a frenagem excêntrica durante o agachamento, utilizando análise cinemática bidimensional. O objetivo foi examinar a sobrecarga excêntrica durante o exercício de agachamento sob diferentes cargas inerciais. Um participante realizou três séries de oito repetições por carga, com duas repetições adicionais para aceleração do volante de inércia. Os movimentos foram registrados lateralmente com uma câmera digital e analisados utilizando o software Tracker, com referência à articulação do quadril. As coordenadas verticais (eixo Y) foram suavizadas utilizando uma média móvel de cinco pontos.

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