Frequência do Treinamento de Força: Um Olhar Para os Indivíduos Treinados
Por Aristídes Rodrigues da Silva Neto (Autor), Everton de Cássio Felipe Ferreira (Autor), Carla Loyana Dias Teixeira (Autor), Bruno Luiz Diniz Santa Brigida (Autor), Amanda Nascimento Modesto (Autor), Paula Regina Souza da Silva (Autor).
Em XXI Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte e VIII CONICE - CONBRACE
Resumo
Esta pesquisa teve como objetivo comparar a Hipertrofia Muscular obtida através de diferentes Frequências de Treinamento de Força em indivíduos treinados. Após revisão da literatura sobre o tema, verificou-se que diversas estratégias, com alta ou baixa frequência, são viáveis, promovendo resultados similares, sendo benéfico para a Hipertrofia Muscular o emprego de diversas metodologias dentro de um processo de periodização.
