Gravidez e atividade física: facilitando a mudança

Introdução
Existem vários benefícios da atividade física (AF) durante a gravidez, mas os níveis de envolvimento são baixos. Menos de 30% das mulheres grávidas em todo o mundo cumprem as recomendações de AF, em comparação com 45%–55% das mulheres não grávidas nos países desenvolvidos. 1 Os benefícios da AF na gravidez incluem: redução do risco de distúrbios hipertensivos e diabetes gestacional e diminuição do ganho de peso gestacional. 1 2 Além disso, o AF pode ser usado durante a gravidez para tratar condições médicas, como melhorar o controle glicêmico em mulheres grávidas com diabetes. 3 No entanto, menos da metade dos profissionais de saúde conhece as diretrizes de AF para gravidez e apenas um terço das gestantes recebe orientação profissional de AF. 4 5Embora existam diretrizes para gravidez em AP, a tradução dessas diretrizes para o usuário final não tem sido eficaz. Neste editorial, discutimos as recomendações de AF durante a gravidez, como os profissionais de saúde podem apoiar e facilitar a AF durante a gravidez e explorar futuras oportunidades de investigação.

As recomendações
Em 2019, os diretores médicos (CMO) dos quatro países que compõem o Reino Unido recomendaram que as mulheres grávidas procurassem acumular 150 minutos de AF de intensidade moderada por semana e praticar atividades de fortalecimento muscular 2 dias por semana. 2 Ser ativo durante a gravidez é seguro para a maioria das mulheres, mas algumas poderão necessitar de consultar um profissional de saúde antes de começarem ou continuarem a praticar atividade física. O Questionário Get Active for Pregnancy é uma ferramenta de pré-seleção autoadministrada…

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