Sobre
A musculação, que pode ser definida como exercícios resistidos, tem como principal objetivo o treinamento de força (TF). A força muscular, considerada a capacidade de o músculo esquelético produzir tensão, superando, sustentando ou cedendo à resistência, é parte integrante de qualquer programa de exercícios físicos que tenha como objetivo o rendimento esportivo, a saúde e qualidade de vida ou a estética corporal. Grande parte do público-alvo que procura a prática de exercícios físicos tem por objetivo principal este último.
