Identificação da intensidade ótima para diferentes parâmetros de desempenho de potência em atletas de taekwondo

O desempenho da potência muscular é importante para a predição e o desenvolvimento do desempenho técnico de atletas de taekwondo. Neste contexto, a identificação da intensidade ótima é crucial para a prescrição e a avaliação do processo treinamento. No entanto, esta intensidade na execução de exercícios como o agachamento com salto (i.e., jump-squat) e o meioagachamento (i.e., half-squat) permanece desconhecida. OBJETIVO: Identificar a intensidade ótima para a produção de potência nos exercícios agachamento com salto e meio-agachamento a partir de diferentes parâmetros de desempenho como potência média (PM), velocidade média (VM), potência média propulsiva (MPP) e velocidade média propulsiva (MPV) em atletas de taekwondo. MÉTODOS: Foram selecionados quinze atletas de taekwondo graduados (i.e. faixas pretas 1º dan), com experiência superior a dez anos em eventos competitivos. Os atletas foram submetidos a cinco sessões experimentais, nas quais inicialmente foram determinados o desempenho da força dinâmica máxima (1RM) no exercício meio-agachamento, seguido pela mensuração do desempenho da potência de membros inferiores nos exercícios agachamento com salto e meio-agachamento sendo 2 x 8 repetições, em quatro sessões com diferentes intensidades de forma randomicamente alocadas (i.e. Sessões A = 30% 1RM; B = 40% 1RM; C = 50% 1RM e D = 60% 1RM). Para a mensuração do desempenho da potência, foram medidas a PM, a VM, a MPP e a MPV através do conversor linear Peak Power® (Cefise, Nova Odessa, SP, Brasil). RESULTADOS: Após as avaliações, as intensidades de 30% 1RM e 40% 1RM apresentaram valores significantemente maiores para PM, VM e MPV em comparação as intensidades de 50% 1RM e 60% 1RM (p = 0,001). Adicionalmente, a intensidade de 40% 1RM apresentou valores significantemente maiores para MPP quando comparada às demais intensidades (p = 0,003). Quando comparados os exercícios, o agachamento com salto apresentou valores significantemente maiores em comparação ao meio-agachamento para todas as variáveis e intensidades (p = 0,042). CONCLUSÃO: A partir dos resultados obtidos, é possível concluir que as intensidades mais apropriadas para desenvolvimento da PM, da VM e da MPV nos diferentes exercícios em atletas de taekwondo estão entre 30 e 40% 1RM, enquanto a intensidade ótima da MPP é referente a 40% 1RM. Adicionalmente, pode-se concluir que o exercício agachamento com salto resulta em maior potência em todas as medidas realizadas quando comparado ao meio-agachamento.

Acessar