Impactos do treinamento funcional sobre a saúde muscular do idoso

 A sarcopenia é uma consequência natural desse processo, perda da massa muscular, que atinge diretamente esse grupo, provocando uma diminuição das fibras musculares de tipo II, fibras de contração rápida, provocando uma dificuldade na realização das atividades cotidianas. O Treinamento Funcional (TF) pode auxiliar na melhora das capacidades relacionadas à realização dessas atividades e a manutenção da independência funcional para esse grupo etário, visando uma melhora nas capacidades biomotoras e funcionais. Objetivo: O presente estudo tem o objetivo de analisar como o TF pode beneficiar a saúde muscular do idoso e minimizar os efeitos da sarcopenia durante o processo de envelhecimento. Métodos: Foi realizada uma revisão literária de caráter integrativo, de natureza básica e qualitativa, utilizando como instrumento a coleta de dados, por meio da síntese de vários artigos. Resultado: O TF tem demonstrado uma melhora significativa nas capacidades biomotoras e funcionais de idosos ativos. Conclusão: Diante do exposto neste trabalho, o treinamento funcional se mostrou eficiente, promovendo uma melhor independência funcional em idosos ativos.

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