Inclusão de treinos pliométricos para o desenvolvimento de potência em membros inferiores
Por Carlos Felipe Frazão Henriques (Autor), Moises Simão Santa Rosa de Souza (Autor), João Carlos Bouzas Marins (Autor), Israel Teoldo da Costa (Autor).
Em Rbff - Revista Brasileira de Futsal e Futebol v. 13, n 54, 2021.
Resumo
O presente estudo tem como objetivo verificar e comprovar que a inclusão de métodos de treinos pliométricos, desenvolvi a potência de membros inferiores dos goleiros de futebol do sub-20 do Paysandu. A amostra do estudo foi feita com quatro goleiros, que estavam treinando frequentemente, com avaliações antropométricas, testes de potência e programas de treinamento durante o período de oito semanas. Com a coleta de dados realizada no período de quatro a quatro semanas foi feito cálculos (regra de três, IMC, cálculo do %gordura) para comparações em tabelas e gráficos. O resultado do trabalho os atletas obtiveram melhoras significativas em: testes de corrida de 20 e 40m, impulsão horizontal e impulsão vertical. Foi constatado depois da pesquisa a evolução dos testes após a inclusão do treino pliométrico com resultados bem significativos o atleta três obteve aproximadamente 11% de melhoras nos testes.
