Indicadores Corporais e Risco Metabólico: Uma Análise dos Efeitos da Inatividade Física

 elevados índices de gordura corporal têm sido associados ao aumento da idade metabólica, refletindo um envelhecimento fisiológico precoce. Esse acúmulo de tecido adiposo compromete a composição corporal e reduz a taxa metabólica basal, afetando negativamente a eficiência do metabolismo energético. OBJETIVO DO ESTUDO: analisar a relação entre os índices de gordura corporal, a idade metabólica e a ocorrência de doenças crônicas, considerando o impacto da inatividade física como fator agravante. MÉTODOS: Trata-se de um estudo transversal, com abordagem quantitativa, realizado com 36 participantes (19 do sexo masculino e 17 do feminino), com idades entre 11 e 71 anos, integrantes de um projeto de extensão universitário. Os dados corporais foram obtidos por meio de uma balança de bioimpedância conectada ao aplicativo Fitdays, que forneceu os seguintes indicadores: peso, índice de massa corporal (IMC), percentual de gordura, massa muscular, taxa metabólica basal (TMB) e idade metabólica. A inatividade física foi avaliada pelo Questionário de Atividade Física Habitual (QAFH), com classificação do nível de atividade física ocupacional e de lazer. RESULTADOS: as análises revelaram médias de 69,0 kg para peso corporal, IMC de 25,7, percentual de gordura de 27,9% e massa muscular de 46,5 kg. A idade metabólica esteve elevada em grande parte da amostra. Verificou-se que indivíduos inativos apresentaram percentuais mais elevados de gordura corporal e maior risco metabólico. Conclui-se que o excesso de gordura, aliado à inatividade física, contribui para o aumento da idade metabólica e a predisposição a doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes tipo 2, hipertensão e dislipidemias. Os achados reforçam a necessidade de estratégias preventivas voltadas à promoção da atividade física regular e da melhoria na composição corporal.

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