Influência do Fnp e do Alongamento no Teste de 1rm na Cadeira Extensora Unilateral

Objetivo: analisar se ao aplicarmos a técnica facilitação neuromuscular propioceptiva e o alongamento estático nos voluntários haveria alguma interferência nos resultados. Métodos: foi utilizado um banco de cadeira extensora, uma planilha para anotar os resultados, uma balança e um estadiômetro portátil. A amostra deste estudo foi de 15 voluntários do sexo masculino. Foram necessárias 3 sessões para a conclusão da coleta completa. Primeiramente identificamos o valor da 1RM em ambas as pernas dos voluntários na cadeira extensora, após 48h aplicamos o alongamento estático e em seguida o teste de 1RM com a mesma carga encontrada anteriormente, aplicamos o re-teste e no terceiro e último dia (48h após), aplicamos o FNP utilizando o mesmo esquema acima. Resultados: Após a aplicação da facilitação neuromuscular propioceptiva, houve um decréscimo de 6,7 % na perna direita e 5,5% na perna esquerda em seu desempenho máximo, enquanto após o alongamento tivemos um aumento de 1,2% na perna direita enquanto a perna esquerda se manteve estável. Conclusão: houve um decréscimo da força máxima em ambas as pernas ao aplicarmos a técnica FNP, 6,7% na perna direita e 5,5% na perna esquerda.

Referências

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