Influência do Treinamento de Força e do Treinamento Multicomponente na Funcionalidade de Idosos: Revisão Sistemática e Metanálise

O exercício físico é uma opção importante para manter a independência funcional em idosos, no entanto, não está claro que tipo de exercício é o mais benéfico: força ou componente múltiplo. O objetivo foi verificar a eficácia do treinamento de força e do treinamento multicomponente na funcionalidade de pacientes idosos saudáveis ​​através de uma revisão sistemática com metanálise. Número de registro: CRD42017071887. Dois avaliadores independentes pesquisaram os bancos de dados Pubmed, Web of Science, PEDro, Cochrane e Lilacs. Dos 1.434 estudos encontrados, 32 ensaios clínicos que investigaram os efeitos do treinamento de força apenas e / ou combinados com outras modalidades (multicomponentes) em idosos e avaliaram o Timed up and Go (TUG), o sit-to-stand (STS) e / ou Berg Balance Scale (BBS foram incluídos. A qualidade metodológica foi avaliada com os testes Downs & Escala preta. A análise dos dados foi realizada com o Software Review Manager. Verificou-se melhora em todos os resultados investigados ao realizar o treinamento multicomponente em comparação aos grupos controle. O treinamento de força, comparado aos grupos de controle, mostrou benefício apenas no teste de sentar-se. Estudos comparando os dois treinamentos não encontraram diferença entre eles. O escore médio não alto na avaliação metodológica da qualidade dos estudos incluídos é uma limitação do presente estudo. Em conclusão, ambos os tipos de treinamento foram eficazes para melhorar a funcionalidade e são boas estratégias de treinamento para indivíduos mais velhos. No entanto, como a comparação entre os dois tipos de treinamento foi realizada em poucos estudos, não é possível inferir qual é mais eficaz para a funcionalidade, sugerindo a realização de novos ensaios clínicos. A análise dos dados foi realizada com o Software Review Manager. Verificou-se melhora em todos os resultados investigados ao realizar o treinamento multicomponente em comparação aos grupos controle. O treinamento de força, comparado aos grupos de controle, mostrou benefício apenas no teste de sentar-se. Estudos comparando os dois treinamentos não encontraram diferença entre eles. O escore médio não alto na avaliação metodológica da qualidade dos estudos incluídos é uma limitação do presente estudo. Em conclusão, ambos os tipos de treinamento foram eficazes para melhorar a funcionalidade e são boas estratégias de treinamento para indivíduos mais velhos. No entanto, como a comparação entre os dois tipos de treinamento foi realizada em poucos estudos, não é possível inferir qual é mais eficaz para a funcionalidade, sugerindo a realização de novos ensaios clínicos. A análise dos dados foi realizada com o Software Review Manager. Verificou-se melhora em todos os resultados investigados ao realizar o treinamento multicomponente em comparação aos grupos controle. O treinamento de força, comparado aos grupos de controle, mostrou benefício apenas no teste de sentar-se. Estudos comparando os dois treinamentos não encontraram diferença entre eles. O escore médio não alto na avaliação metodológica da qualidade dos estudos incluídos é uma limitação do presente estudo. Em conclusão, ambos os tipos de treinamento foram eficazes para melhorar a funcionalidade e são boas estratégias de treinamento para indivíduos mais velhos. No entanto, como a comparação entre os dois tipos de treinamento foi realizada em poucos estudos, não é possível inferir qual é mais eficaz para a funcionalidade, sugerindo a realização de novos ensaios clínicos.

Referências

Sundstrup E, Jakobsen MD, Andersen LL, Andersen TR, Randers MB, Helge JW, et al. Efeitos positivos do futebol de 1 ano e treinamento de força na função muscular mecânica e na capacidade funcional de homens idosos. Eur J Appl Physiol 2016; 116 (6): 1127-38.

Youssef EF, Shanb AA. Programas de treinamento supervisionados versus exercícios em casa sobre equilíbrio funcional em idosos. Malaios J Med Sci 2016; 23 (6): 83-93.

Peters R. Envelhecimento e o cérebro. Postgrad Med J 2006; 82 (964): 84-8.

Howcroft J, Lemaire ED, Kofman J, McIlroy WE. Previsão de risco de queda em idosos usando posturografia estática. PLoS One 2017; 12 (2): e0172398.

Arkkukangas M, Sundler AJ, Söderlund A, Eriksson S, Johansson AC. Experiências de idosos de um programa de exercícios em casa com apoio à mudança de comportamento. Physiother Theory Pract 2017; 33 (12): 905-913.

Singh DK, Pillai SG, Tan ST, Tai CC, Shahar S. Associação entre risco fisiológico de quedas e testes de desempenho físico em idosos da comunidade. Clin Interv Aging 2015; 10: 1319-26.

Podsiadlo D, Richardson S. O programa “Up & Go”: um teste de mobilidade funcional básica para idosos frágeis. J Am Geriatr Soc 1991; 39 (2): 142-8.

Fahlman M, Morgan A, McNevin N, Topp R, Boardley D. Treinamento combinado e treinamento resistido como intervenções efetivas para melhorar o funcionamento de idosos. J Aging Phys Act 2007; 15 (2): 195-205.

Foley A, Hillier S, Barnard R. Eficácia de programas de exercícios baseados em ginástica uma vez por semana para adultos mais velhos após a alta da reabilitação diurna: um estudo controlado randomizado. Br J Sports Med 2011; 45 (12): 978-86.

Fiogbé E, de Vassimon-Barroso V, Takahashi ACM. Exercício físico em idosos, que efeitos na oxigenação muscular? Uma revisão sistemática. Arch Gerontol Geriatr 2017; 71: 89-98.

Avin KG, Hanke TA, Kirk-Sanchez N, McDonough CM, Shubert TE, Hardage J, Hartley G, Associação AOGPTOTAPT. Gerenciamento de quedas em idosos residentes na comunidade: declaração de orientação clínica da Academia de Fisioterapia Geriátrica da Associação Americana de Fisioterapia. Phys Ther 2015; 95 (6): 815-34.

Santiago LMA. Treinamento resistido reduz riscos cardiovasculares em idosos. Rev Bras Med Esporte 2015; 21 (4): 261-265.

Cruz-Jentoft AJ, et al. Sarcopenia: consenso europeu revisado sobre definição e diagnóstico. Age Aging 2019; 48 (1): 16–31.

Prado RA, Egydio MRP, Teixeira CLA, Langa OSJC. A influência dos exercícios resistidos no equilíbrio, mobilidade funcional e qualidade de vida das idosas. Mundo Saúde 2010; 34 (2): 183-191.

Cadore EL, Casas-Herrero A, Zambom-Ferraresi F, Idoate F, Millor N, Gómez M Rodriguez-Mañas L. Izquierdo M. Age (Dordr) 2014; 36 (2): 773-85.

Mulasso A, Roppolo M, Liubicich ME, Settanni M, Rabagliett E. Um programa de exercícios multicomponentes para idosos que vivem em instalações de cuidados residenciais: efeitos diretos e indiretos sobre o funcionamento físico. J Aging Phys Act 2015; 23 (3): 409-16.

Bouaziz W, Lang PO, Schmitt E, Kaltenbach G, Geny B, Vogel T. Benefícios para a saúde de programas de treinamento multicomponentes em idosos: uma revisão sistemática. Int J Clin Pract 2016; 70 (7): 520-36.

Chodzko-Zajko WJ, Proctor DN, Fiatarone Singh MA, Minson CT, Nigg CR, Salem GJ, Skinner JS, Medicine ACOS. Suporte de posição do American College of Sports Medicine. Exercício e atividade física para adultos mais velhos. Med Sci Sports Exerc 2009; 41 (7): 1510-30.

Escala PEDro. A Universidade de Sidney. Disponível em: https://www.pedro.org. au / english / downloads / pedro-scale [2017 julho 30].

Egaña M, Reilly H, Green S. Efeito do treinamento de resistência baseado em elástico no fluxo sanguíneo das pernas em mulheres idosas. Appl Physiol Nutr Metab 2010; 35 (6): 763-72.

Granacher U, Lacroix A, Muehlbauer T, Roettger K, Gollhofer A. Efeitos do treinamento de força da instabilidade do núcleo sobre a força muscular do tronco, mobilidade da coluna vertebral, equilíbrio dinâmico e mobilidade funcional em idosos. Gerontology 2013; 59 (2): 105-13.

Kalapotharakos VI, Diamantopoulos K, Tokmakidis SP. Efeitos do treinamento resistido e do destreino na força muscular e no desempenho funcional de idosos de 80 a 88 anos. Aging Clin Exp Res 2010; 22 (2): 134-40.

Lee IH, Park SY. Melhoria do equilíbrio pelo treinamento de força para idosos. J Phys Ther Sci 2013; 25 (12): 1591-3.

Fechaduras RR, Costa TC, Koppe S, Yamaguti AM, Garcia MC, Gomes ARS. Efeitos do treinamento de força e flexibilidade no desempenho funcional de idosos saudáveis. Rev Bras Fisioter 2012; 16 (3): 184-190.

Lustosa LP, Máximo Pereira LS, Coelho FM, Pereira DS, Silva JP, Parentoni AN, et al. Impacto de um programa de exercícios no desempenho muscular e funcional e nos níveis plasmáticos de interleucina 6 e do fator de necrose tumoral do receptor solúvel em mulheres idosas que moram na comunidade pré-ferroviária: um estudo controlado randomizado. Arch Phys Med Rehabil 2013; 94 (4): 660-6.

Raj IS, Bird SR, Westfold BA, Shield AJ. Efeitos do treinamento com pesos excentricamente tendencioso versus convencional em adultos mais velhos. Med Sci Sports Exerc 2012 44 (6) 1167-76.

Ramírez-Campillo R, Castillo A, Fuente CI, Campos-Jara C, Andrade DC, Álvarez C, et al. O treinamento de resistência de alta velocidade é mais eficaz que o treinamento de resistência de baixa velocidade para aumentar a capacidade funcional e o desempenho muscular em mulheres mais velhas. Exp Gerontol 2014; 58: 51-7.

Smolarek AEC, Ferreira LH, Mascarenhas LP, McAnulty SR, Varela KD, Dangui MC, et al. Os efeitos do treinamento de força no desempenho cognitivo em mulheres idosas. Clin Interv Aging 2016; 11: 749-54.

Canuto Wanderley FA, ​​Oliveira NL, Marques E, Moreira P, Oliveira J, Carvalho J. Efeitos do treinamento aeróbico versus treinamento de resistência na qualidade de vida relacionada à saúde, composição corporal e função de idosos. J Appl Gerontol 2015; 34 (3): NP143-65.

Andersen TR, Schmidt JF, Nielsen JJ, Randers MB, Sundstrup E Jakobsen MD, et al. Efeito do futebol ou do treinamento de força na capacidade funcional e no desempenho físico de idosos não treinados. Scand J Med Sci Sports 2014; 24 (Supl 1): 76-85.

Bento PCB, Pereira G, Ugrinowitsch C, Rodacki ALF. Os efeitos de um programa de exercícios à base de água na força e funcionalidade de adultos mais velhos. J Aging Phys Act 2012; 20 (4): 469-83.

Jacobson BH, Smith D, Fronterhouse J, Kline C, Boolani A. Avaliação do benefício de exercícios motorizados para resistência muscular e capacidade funcional em idosos participantes. J Phys Act Health 2012; 9 (7): 1030-5.

Kim H, Suzuki T, Saito K, Yoshida H, Kojima N, Kim M, et al. Efeitos do exercício e catequinas do chá na massa muscular, força e capacidade de caminhar em mulheres sarcopênicas japonesas residentes na comunidade: um estudo controlado randomizado. Geriatr Gerontol Int 2013; 13 (2): 458-65.

Kim H, Suzuki T, Kim M, Kojima N, Ota N, Shimotoyodome A, et al. Efeitos do exercício e suplementação com membrana de glóbulos gordurosos do leite (MFGM) na composição corporal, função física e parâmetros hematológicos em mulheres japonesas frágeis que vivem na comunidade: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo e acompanhamento. PLoS One 2015; 10 (2): e0116256.

Lacroix A, Kressig RW, Muehlbauer T, Gschwind YJ, Pfenninger B, Bruegger O, et al. Efeitos de um programa combinado de treinamento de força e equilíbrio supervisionado versus não supervisionado no equilíbrio e potência muscular em idosos saudáveis: um estudo controlado randomizado. Gerontology 2016; 62 (3): 275-88.

Magistro D, Liubicich ME, Candela F, Ciairano S. Efeito do treinamento de caminhada ecológica em idosos sedentários: atuar no estudo do envelhecimento. Gerontologist 2014; 54 (4): 611-23.

Pereira A, Izquierdo M, Silva AJ, Costa AM, Bastos E, González-Badillo JJ, et al. Efeitos do treinamento de força em alta velocidade na capacidade funcional e desempenho muscular em mulheres idosas. Exp Gerontol 2012; 47 (3): 250-5.

Silva AM, Silva RB, Guerra RA, Siqueira GR. Fisioterapia em relação à marcha e equilíbrio em mulheres idosas. Rev bras promoç saúde (Impr.) 2011; 24 (3): 207-213.

Sousa N, Mendes R, Abrantes C, Sampaio J, Oliveira J. Um estudo randomizado de nove meses de respostas à pressão arterial e gordura corporal ao treinamento aeróbico versus treinamento aeróbico e resistido combinado em homens mais velhos. Exp Gerontol 2013; 48 (8): 727-33.

Vaughan S, Wallis M, Polit D, Steele M, Shum D, Morris N. Os efeitos do exercício multimodal no funcionamento cognitivo e físico e no fator neurotrófico derivado do cérebro em mulheres mais velhas: um estudo controlado randomizado. Age Aging 2014; 43 (5): 623-9.

Zhuang J, Huang L, Wu Y, Zhang Y. A eficácia de uma intervenção combinada de exercícios sobre fatores de aptidão física relacionados a quedas em idosos da comunidade. Clin Interv Aging 2014 9 131-40.

Swanenburg J, Bruin ED, Stauffacher M, Mulder T, Uebelhart D. Efeitos do exercício e nutrição no equilíbrio postural e risco de queda em idosos com diminuição da densidade mineral óssea: estudo piloto randomizado controlado. Clin Rehabil 2007; 21 (6) 523-34.

Beling J, Roller M. Intervenção multifatorial com treinamento de equilíbrio como componente central em adultos mais propensos a quedas. J Geriatr Phys Ther 2009; 32 (3): 125-33.

Ansai JH, Aurichio TR, Gonçalves R, Rebelatto JR. Efeitos de dois protocolos de exercício físico no desempenho físico relacionados a quedas nos idosos mais velhos: um estudo controlado randomizado. Geriatr Gerontol Int 2016 16 (4) 492-9.

Gillespie LD, Robertson MC, Gillespie WJ, Sherrington C, Gates S, Clemson LM, et al. Intervenções para prevenir quedas em idosos que vivem na comunidade. Cochrane Database Syst Rev 2012 (9) CD007146.

Acessar