Influência do Treinamento Funcional Sobre a Aptidão Física de Idosas Ativas
Por Marzo Edir da Silva Grigoletto (Autor), Iohanna Gilnara Santos Fernandes (Autor), Levy Anthony Souza de Oliveira (Autor), Diego Augusto Nascimento Santos (Autor), Gabriel Vinicius dos Santos (Autor), Bruna Caroline Oliveira Andrade (Autor), Antônio Gomes de Resende Neto (Autor).
Em Corpoconsciência v. 22, n 3, 2018. Da página 49 a 57
Resumo
O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do treinamento funcional sobre a flexibilidade, equilíbrio, capacidade cardiorrespiratória e força muscular em idosas. A amostra foi dividida em Grupo Funcional - GF (n=16, 67,1±3,7 anos) e Grupo Convencional – GC (n=14; 63,9±4,7 anos). Avaliou-se o índice de massa corporal e a relação cintura/quadril. Para verificação da aptidão funcional foi utilizado parte da bateria Senior Fitness Test. A análise dos dados foi feita mediante ANOVA. O presente estudo verificou em relação aos valores iniciais melhora significativa do GF na força, flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória, sem diferença estatística do GC. Já no equilíbrio tanto na análise inter como na intragrupos o GF apresentou aumento estatisticamente significativo. Em relação às variáveis antropométricas não foram encontradas diferenças em nenhuma das análises. Conclui-se que o protocolo de treinamento funcional aplicado demonstra-se eficiente na melhora da aptidão funcional em idosas ativas.
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