Intensidade de Atividade Física de Lazer em Longo Prazo e Mortalidade Por Todas as Causas e Causas Específicas: Uma Coorte Prospectiva de Adultos dos Eua

Antecedentes: As diretrizes de atividade física de 2018 para americanos recomendam um mínimo de 150 a 300 min/semana de atividade física moderada (MPA), 75 a 150 min/semana de atividade física vigorosa (VPA), ou uma combinação equivalente de ambos. No entanto, ainda não está claro se níveis mais altos de VPA e MPA de longo prazo estão, de forma independente e conjunta, associados a menor mortalidade.

Métodos: Um total de 116.221 adultos de 2 grandes coortes prospectivas dos EUA (Estudo de Saúde de Enfermeiras e Estudo de Acompanhamento de Profissionais de Saúde, 1988–2018) foram analisados. A atividade física de lazer autorreferida detalhada foi avaliada com um questionário validado, repetido até 15 vezes durante o seguimento. A regressão de Cox foi usada para estimar a razão de risco e o IC 95% da associação entre a intensidade da atividade física de lazer de longo prazo e a mortalidade por todas as causas e por causa específica.

Resultados: Durante 30 anos de seguimento, foram identificados 47.596 óbitos. Em análises mutuamente ajustadas para MPA e VPA, as taxas de risco comparando indivíduos que atendem à diretriz de VPA de lazer de longo prazo (75-149 min/semana) versus nenhum VPA foram 0,81 (IC 95%, 0,76-0,87) para mortalidade por todas as causas , 0,69 (IC 95%, 0,60–0,78) para mortalidade por doença cardiovascular (DCV) e 0,85 (IC 95%, 0,79–0,92) para mortalidade não por DCV. O cumprimento da diretriz de MPA de lazer de longo prazo (150-299 min/semana) foi igualmente associado a menor mortalidade: 19% a 25% menor risco de mortalidade por todas as causas, DCV e não-DCV. Em comparação com aqueles que atendem às diretrizes de atividade física de lazer de longo prazo, os participantes que relataram 2 a 4 vezes acima do mínimo recomendado de VPA de lazer de longo prazo (150-299 min/semana) ou MPA (300-599 min/semana) wk) apresentaram mortalidade 2% a 4% e 3% a 13% menor, respectivamente. Níveis mais altos de VPA de lazer de longo prazo (≥300 min/semana) ou MPA (≥600 min/semana) não mostraram claramente mortalidade ou dano por todas as causas, DCV e não-DCV mais baixos. Em análises conjuntas, para indivíduos que relataram <300 min/semana de AMP de lazer de longo prazo, VPA de lazer adicional foi associado a menor mortalidade; no entanto, entre aqueles que relataram ≥300 min/semana de AMP de lazer a longo prazo, VPA de lazer adicional não pareceu estar associado a menor mortalidade além da AMP.

Conclusões: A associação quase máxima com menor mortalidade foi alcançada realizando ≈150 a 300 min/semana de VPA de lazer de longo prazo, 300 a 600 min/semana de MPA de lazer de longo prazo, ou uma combinação equivalente de ambos
 

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