Intervalo de Recuperação Entre Séries de Exercícios Resistidos: Efeitos no Hormônio do Crescimento
Por Martim Bottaro (Autor), Breno Martins (Autor), João Henrique L. Veloso (Autor).
Em XV Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte - CONBRACE
Resumo
O objetivo deste estudo foi examinar as respostas agudas de diferentes intervalos de recuperação entre séries no hormônio do crescimento (GH) em mulheres jovens. Participaram deste estudo doze mulheres aparentemente saudáveis e treinadas em exercícios resistidos (26,83 ± 3,93 anos). Três protocolos de exercícios resistidos para membros inferiores com 30 (P30), 60 (P60) ou 120 (P120) segundos de intervalo de recuperação entre séries foram utilizados. A concentração do GH no P30 foi significativamente maiorquando comparada ao P60 e ao P120. A magnitude das respostas hormonais (GH) agudas em mulheres parece ser maior com 30s de intervalo de recuperação entre séries
