Investigando a relação entre práticas de treinamento pré-escalada e lesões musculoesqueléticas autodeclaradas entre alpinistas.

O montanhismo está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo. Apesar das inúmeras vantagens de desfrutar de atividades ao ar livre, ainda existem riscos de doenças e lesões durante as caminhadas. Este estudo teve como objetivo explorar a relação entre as práticas de treinamento pré-escalada e as lesões musculoesqueléticas autorrelatadas entre montanhistas. Utilizando um delineamento descritivo-correlacional, o estudo entrevistou 385 montanhistas com experiência significativa ou múltipla em montanhas classificadas como de dificuldade 6/9 ou superior, de 2019 até o presente. Os dados foram analisados ​​utilizando distribuições de frequência e porcentagem, juntamente com o teste qui-quadrado de independência. Os resultados mostraram que os montanhistas geralmente realizavam exercícios de aquecimento, alongamento e treinamento pré-escalada em geral. No entanto, menos atenção foi dada ao fortalecimento do core, flexibilidade, equilíbrio e propriocepção. As lesões mais frequentemente relatadas foram cãibras musculares, distensões, problemas nas articulações do joelho, escoriações e abrasões — tipicamente de intensidade leve a moderada. É importante ressaltar que nenhuma relação significativa foi encontrada entre as práticas de treinamento pré-escalada e as lesões musculoesqueléticas. Considerando a percepção comum de que o montanhismo é uma atividade extremamente desafiadora e perigosa, pode-se afirmar que, nas Filipinas, a prática é geralmente segura, com possibilidade apenas de lesões leves. Os resultados reforçam a necessidade de promover caminhadas seguras por meio da gestão comunitária de trilhas, educação em segurança nas escolas e disseminação de estratégias de prevenção de lesões para grupos de montanhismo. O fortalecimento da educação ao ar livre e de aventura no currículo escolar filipino pode aumentar a conscientização sobre segurança e incentivar a participação em montanhismo e outras atividades recreativas.

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