Sobre
Em seu livro, Lenk fala sobre a importância da prática esportiva para a longevidade. Ela demonstra, com dados demográficos, que a população de idosos está crescendo rapidamente e que o plano de vida desses idosos deve ser revisto. A cada dia, a expectativa de vida aumenta, e os que há alguns anos eram considerados “velhos”, hoje são pessoa que tem muita energia para gastar.
Como professora de educação física, fala, com propriedade, sobre as melhores dietas para os idosos que planejam ter uma vida longa e saudável. A escritora descreve os torneios das categorias master e todos os cuidados especiais que esses atletas precisam ter.
Para concluir, menciona os grandes atletas de idade mais avançada, os tratando como “os verdadeiros heróis e heroínas”.
