Sobre
O objetivo é propor um programa de hidroginástica desenvolvido e aplicado em alunos dos diversos cursos de graduação, pessoas interessadas na prática da hidroginástica e em alunos de terceira idade, além da equipe de natação do Colégio Santa Cecília e da equipe profissional de futebol do Santos Futebol Clube. O programa é diversificado e, para cada situação, são feitas as adaptações necessárias de acordo com o nível e o interesse dos grupos, permitindo verificar e diferenciar tipos de reações quanto aos benefícios que a hidroginástica traz a cada um deles. São apresentados alguns exercícios que poderão compor a programação das aulas, bem como outras atividades aquáticas que poderão ser aplicadas de forma criativa, enriquecendo ainda mais o conteúdo das atividades.
