Melhoria da força de membros inferiores e mobilidade em idosos hipertensos submetidos a um treinamento de força

A hipertensão arterial é considerada um dos fatores de risco mais ofensivos para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, tendo alta prevalência na população idosa, desta forma a prática de exercícios físicos como o treinamento de força hoje já é usado como uma estratégia multidisciplinar associada a um tratamento não medicamentoso com resultados importantes para uma melhoria da qualidade de vida desta população.Objetivo: Comparar a melhoria da força de membros inferiores e mobilidade de idosos hipertensos pré e pós um treinamento de força.Metodologia: A amostra foi composta por 17 idosos todos os hipertensos de ambos os sexos com idade >60 anos, de forma intencional. Para avaliar a força de membros inferiores e mobilidade foram realizados os testes duas vezes pré e pós 40 sessões de treinamento de força. Foi utilizado a ANOVA para comparações e o teste t para amostras independentes quando necessário. O nível de significância estabelecido foi de p<0,05. Resultados: Foram observadas diferenças significativas (p<0,05) entre a melhoria da força de membros inferiores e mobilidade nos resultados pré e pós. Sendo pré e pós para a força de membros inferiores de 23±29 e mobilidade de 2,85±4,00. Conclusão: Foram observados dentro de uma perspectiva geral, valores médios satisfatórios entre todas as variáveis analisadas com um aumento pré e pós um programa de treinamento de força, sendo estes já bem evidenciados na literatura, porém ainda se deve ter um aprofundamento no estudo devido ainda não saber o número ideal de sessões de treino sendo este aconselhado para futuros estudos.Referências: ACSM’s Guidelines for exercise testing and prescription. Lippincott Williams & Wilkins, Baltimore. 2014. BÜNDCHEN, D. C. et al. Exercício físico controla pressão arterial e melhora qualidade de vida. Revista Brasileira de Medicina do Esporte.da SILVIERA Lobo F, Tinucci T, et al. Acute and chronic effects of aerobic and resistance exercise on ambulatory blood pressure. .

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