Método pilates “em casa” durante o isolamento social: efeitos nas medidas antropométricas de mulheres sedentárias

 O isolamento social na pandemia do coronavírus impactou no aumento do sedentarismo na população. Para garantir os benefícios da atividade física regular durante o isolamento, a realização de exercícios em casa tornou-se necessário e emergente. Neste contexto, aulas de exercícios, incluindo o Pilates, ministradas virtualmente puderam ser uma estratégia efetiva para manter o exercício regular e reduzir o sedentarismo no período de isolamento. Para atender a essa demanda, um projeto de extensão da Faculdade de Educação Física e Dança da UFG ofertou a prática online do método Pilates durante o período de isolamento social.

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