Método Pilates na Ginástica Rítmica: Experiência Aplicada na Equipe de Competição do Grupo Pq

É objetivo da pesquisa, apontar as vivências apresentadas na experiência da aplicação do método pilates nas ginastas da equipe de competição de ginástica rítmica do Grupo PQ, projeto social de uma empresa de alimentos, que em parceria com o município de Piracicaba, estado de São Paulo, Brasil, mantém atividades para meninas e jovens desde a iniciação até alto rendimento. A equipe de competição da entidade tem treinamento intenso divididos em quatro horas diárias, seis vezes na semana onde é incluso a preparação física geral, preparação física específica e preparação técnica. O interesse da aplicação do método surgiu a partir da pesquisa de exercícios para prevenção das lesões pelo número elevado de repetições de movimentos nos treinamentos das composições coreográficas. A experiência foi realizada por uma professora especialista em ginástica rítmica e por um professor especializando no método pilates com 09 ginastas da categoria juvenil (13 a 15 anos), tendo seu início em janeiro de 2012 até a atualidade, com base nos estudos de Joseph Humbertus Pilates (criador do método pilates), focando no fortalecimento dos músculos abdominais e dorsais com o ganho de força e sem a perda da flexibilidade. Até o momento do trabalho desenvolvido, as ginastas não apresentaram dores ou contusões na coluna vertebral

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