Métodos de Desarrollo de La Resistencia En Jugadoras de Futbol

INTRODUCCIÓN: El fútbol es una disciplina deportiva ligada a cambios (físicos, psicológicos, metabólicos entre otros) durante el ambiente competitivo, el ciclo de sus acciones es relativo, y no se puede determinar de antemano las circunstancias que van a determinar el contexto del juego. Como lo afirma (Alvarez, 2001) la preparación física es fundamental, (Arjol, 2.000) dice que en el caso del futbolista la cualidad de resistencia implica retrasar al máximo la aparición de la fatiga manteniendo un esfuerzo medio-alto a lo largo de encuentro, impidiendo que el cansancio altere la percepción, toma de decisión y ejecución de las distintas acciones que se producen a lo largo de un encuentro; y por lo tanto mantener un ritmo de juego alto. OBJETIVO: Comparar los métodos de entrenamiento (continuo e intermitente) en la resistencia de las jugadoras de fútbol de la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia (UPTC) seccional Chiquinquirá. MATERIAL Y MÉTODOS: Sujetos Treinta y tres jóvenes universitarias jugadoras de fútbol (19.3 ± 1.23 años) (160.3 ± 5.42 cm) (56.8 ± 8.66 Kg) pertenecientes a la UPTC seccional Chiquinquirá. Procedimiento El parámetro que indica el valor de un individuo en cuanto a su resistencia general estará dado por el nivel que tenga del consumo máximo de oxígeno, por tal razón se aplicó a las jugadoras el test de Léger; luego se dividieron aleatoriamente en grupo control, grupo experimental con método continuo y grupo experimental con método intermitente. El grupo control prosiguió con sus tareas cotidianas de entrenamiento, al grupo con método continuo se les aplicó una tarea sin modificación en todas las sesiones que consistía en realizar carrera continua durante 20 minutos con balón. El grupo de entrenamiento con método intermitente, realizó en cada una de las sesiones 3 tareas que consistían en 1) realizar un ejercicio de velocidad de desplazamiento 2) ejercicio de coordinación 3) ejercicio de fundamentación técnica. La relación de trabajo fue 1-1 con tiempo de trabajo de 20 segundos. Al finalizar las 8 semanas de intervención se procedió a realizar el pos-test, una vez terminado se realizó el análisis e interpretación de resultados. RESULTADOS: Los datos fueron analizados utilizando el programa estadístico SPSS v.13 estudiantil, inicialmente se hizo un análisis exploratorio de datos mediante estadística descriptiva, luego se plantearon y probaron las hipótesis asociadas. Los datos del VO2 Máx. de las deportistas, los porcentajes de mejora a nivel individual y de forma grupal y el porcentaje individual de mejora se reflejan en la siguiente tabla. Se realizó la prueba t-student a cada grupo con un nivel de significancia α = 0.05, para el grupo control fue de 0.016, para el grupo entrenado con el método continuo fue de 0.005 y para el grupo entrenado con el método intermitente es de 0.000, los cuales son inferiores al 0.05 lo cual indica que las diferencias en el VO2 Máx. si son significativas en promedio. Se deduce que los porcentajes de mejora de las jugadoras entrenadas con el método intermitente son mayores que sus correspondientes para las jugadoras del grupo continuo, y para las jugadoras del grupo control. Se aplicó las pruebas t-student para muestras independientes relacionando los grupos, y se pudo concluir que el método continuo no difiere significativamente del método de entrenamiento aplicado al grupo control. También se pudo concluir que el método intermitente difiere significativamente de los métodos de entrenamiento aplicados a los grupos continuo y control. CONCLUSIONES: Los resultados permiten establecer que hay un porcentaje de mejora significativo en el VO2 Máx. al comparar los valores del pretest con los del postest en el grupo control, en el grupo de método continuo y en el grupo de método intermitente; sin embargo, el porcentaje de mejora grupal es mayor en el grupo de método intermitente en relación con los otros dos grupos.

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