Modalidades não tradicionais: efeito do destreinamento sobre a força muscular e circunferência de mulheres na pós-menopausa

Diferente das modalidades tradicionais, o treinamento multicomponente e o Mat Pilates podem ser alternativas para melhorar a aptidão física e morfologia muscular de mulheres no climatério, no entanto, as adaptações físicas podem ser revertidas com a interrupção da atividade. Objetivo: Analisar o efeito do destreinamento sobre a força muscular e circunferência de membros superiores (MMSS) e inferiores (MMII) de mulheres na pós-menopausa praticantes de modalidades de exercício físico não tradicionais. Métodos: Trata-se de um estudo longitudinal com ensaio clínico não-randomizado realizado com 25 mulheres na pós-menopausa participantes do projeto de extensão universitária Programa de Exercício Físico para a Saúde da Mulher (PROEM), alocadas nos grupos: treinamento multicomponente (GM; n=14; 60,29±4,89 anos) e Mat Pilates (GP; n=11; 60,73±3,95 anos). Ambos os grupos foram submetidos a 23 sessões de treinamento físico, 2 vezes/semana, 60 minutos/sessão, durante 12 semanas, seguidas de 12 semanas de destreinamento. Foram avaliados a força de membros superiores (teste de flexão de braço) e inferiores (teste de sentar e levantar), e as circunferências de braço e panturrilha nos momentos pré, pós-treinamento e destreinamento. Foi utilizada Anova Two Way de medidas repetidas e post-hoc de Bonferroni para verificar a interação entre os grupos e os efeitos de grupo e tempo, considerando p<0,05. Resultados: Após 12 semanas, a análise de efeitos principais mostrou que não houve efeito do exercício físico (grupo) e não houve interação sobre as medidas de circunferências de braço e de panturrilha, bem como de força de MMSS e MMII. A análise de efeitos principais mostrou que houve efeito significativo do tempo sobre as medidas de circunferências de braço (p=0,007; F(2,46)=5,47; ŋ2parcial=0,19) e de panturrilha (p=0,002; F(2,46)=7,10; ŋ2parcial=0,23); e na força de MMSS (p<0,001; F(2,46)=13,49; ŋ2parcial=0,37) e MMII (p<0,001; F(2,46)=11,17; ŋ2parcial=0,32). Conclusão: Após 12 semanas de treinamento não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas nas circunferências de braço e panturrilha e na força muscular de MMSS e MMII quando comparados os grupos de treinamento multicomponente e Mat Pilates. Além disso, houve redução das circunferências e aumento da força muscular com o destreinamento

Acessar