Monitoramento Danos Marcadores Musculares Durante a 4 Semanas Downhill Andar Programa de Exercícios.

Desacostumado exercício excêntrico à base é conhecido por induzir lesão muscular (MD). O objetivo deste estudo foi investigar as respostas a para baixo a pé (DW) sessões em adultos jovens, avaliando MD e marcadores de aeróbica. Oito indivíduos do sexo masculino foram submetidos a 4 semanas de programa de exercícios periodized DW. Dor dos sujeitos (SOR) foi avaliada a cada dia de treinamento. A actividade quinase da creatina no soro (CK) foi recolhido antes da primeira sessão de treino, e no final das semanas 1-4. O consumo de oxigênio (VO2) e percepção de esforço (PE) foram avaliados durante a última sessão de treino a cada semana. Aumentos nos SOR foram encontradas somente no terceiro e quarto dias de treinamento. CK concentração aumentada foi encontrada na terceira semana de treino. Não há aumentos significativos no VO2 e PE foram encontrados ao longo do programa. Concluiu-se que as sessões DW provocar MD significativa, mas não o suficiente para prejudicar outras sessões. Portanto, DW pode ser adotado como um método de treinamento, permitindo periodização adequada.

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