O Custo Energético de Uma Aula de Ginástica Localizada Avaliada Por Meio de Calorimetria Indirecta

Por: Miranda de Paoli.

Motricidade - v.1 - n.1 - 2005

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.Resumo

O CUSTO ENERGÉTICO DE UMA AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA AVALIADA POR MEIO DE CALORIMETRIA INDIRETA DE PAOLI, Marco Paulo MIRANDA, Jaime Tolentino BARRETO, Ana Cristina Lopes Y. Glória VALE, Rodrigo Gomes de Souza NOVAES, Jefferson da Silva BLANCO, José Herrera * Pesquisa realizada dentro das normas éticas presentes na Resolução 196/96, 10 de Outubro de 1996, do Conselho Nacional da Saúde - Brasil. RESUMO O objetivo do presente estudo foi avaliar o consumo calórico da parte principal de uma aula de “Ginástica Localizada” por meio de calorimetria indireta. Neste estudo, participaram 15 (n = 15) mulheres, voluntárias, aparentemente saudáveis, com média de idade (30 ± 4,6 anos), praticantes desta atividade física por um período mínimo de um ano, com freqüência média de três sessões semanais, bem treinadas e totalmente familiarizadas com a atividade. Foram avaliados, por um analisador metabólico, o volume de oxigênio (VO2), o volume de gás carbônico expirado por minuto (VCO2), a quantidade de carboidratos (CHO) e de gordura (AGL) razão das taxas respiratórias (R) e o gasto calórico total. O tratamento estatístico usado foi de modo descritivo e o nível de significância adotado foi de p<0,05. Os resultados do experimento apresentaram o valor médio do consumo energético de 6,08 ± 0,44 kcal/min, para uma média de peso corporal de 55,7 ± 4,88 kg, com a freqüência cardíaca média de 166,20 ± 12,29 bpm. Considerando-se que uma aula de ginástica tem a duração de 60 minutos, os valores apresentados nesta pesquisa permitem sugerir, que neste grupo, esta atividade se mostra eficiente para promover um gasto calórico dentro dos padrões indicados pelo ASCM. Palavras-chave: Consumo calórico, Calorimetria indireta, Ginástica localizada ABSTRACT The purpose of the present study was assess the mean caloric expenditure from the principal part of the “Ginástica Localizada” class (a type of body sculpting class), by indirect calorimetry. There were selected 18 (eighteen) volunteer women, apparently healthy, with ages between 20 and 40 years, from the Fit21 Sudoeste health club, in Brasília, that have been practicing the activity for at least one year, three times a week. They are all well trained and totally familiarized with the activity. During the test, the oxygen consumption per minute (VO2), the carbon dioxide expired per minute (VCO2), the respiratory exchange ratio (RER), and the total caloric spenditure were measured by a metabolic analyzer. For statistical analysis, it was used the mean from the obtained results and the level of significant adopted was p<0,05. The results presented by the present study indicate that the caloric consumption in anaerobic activities are subestimated by indirected calorimetry. During this experiment, the mean value obtained for caloric expenditure was 6,08 ± 0,44 Kcal/min, and the mean heart rate was 166,20 ± 12,29 bpm, which is under the expectations when compared to the activities with the same intensity. Key-Words: Energy cost, indirect calorimetry, “Ginástica Localizada”.

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