O Deep Water Como Uma Estratégia Eficiente Para Melhorar Ao Níveis de Condicionamento Físico nas Aulas de Hidroginástica

Apesar de ser aescente o número de pesquisas envolvendo a hidroginástica, este ainda pode ser considerado pequeno. É uma atividade que vem se desenvolvendo e mostrando cada vez mais as diversas possibilidades que o meio líquido oferece a fim de atender à diferentes objetivos dos praticantes, tornando-se uma opção tanto para atletas, como para adeptos à atividade física interessados em melhorar o condicionamento físico. A fim de atingir estes objetivos e trazer maior motivação às aulas, tornando estas cada vez mais diversificadas, são utilizadas várias estratégias, entre elas o Deep water (DW), uma modalidade da hidroginástica realizada na parte mais funda da piscina com ajuda de um colete e/ou outros acessórios que garantem a flutuação e a sobrecarga do trabalho; consiste de exercícios da hidroginástica, com ou sem deslocamento, realizados com o corpo suspenso na posição vertical.

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