O desenvolvimento da capacidade motora: coordenação
Parte de Fundamentos do treinamento desportivo . páginas 141 - 152
Resumo
As capacidades físicas de coordenação e agilidade são as que permitem ao aluno mudar a posição do corpo no menor tempo possível com economia de energia e com sucesso nos diversos gestos desportivos. Deve ser desenvolvida desde o período de preparação física dos jovens nos primeiros anos escolares e aprofundar-se com as mudanças de anos. O tempo de realização dos movimentos é uma variável importante, o que evidencia a presença da velocidade na agilidade. O importante nos exercícios de coordenação e agilidade é o professor procurar desenvolver vários tipos de posições, saídas, chegadas, mudanças de direções e ritmos.
