O efeito da pausa no treinamento sobre a performance de corrida em mulheres idosas

Centro de Pesquisa da Faculdade de Educação Física - FMU -S.P ~ o avanço da idade todos os sistemas biológicos tendem a se deteriorar, portanto é de suma importância que se pratique uma atividade fisica para que o indivíduo tenha uma melhor qualidade de vida. O presente trabalho teve corno. ~jetivo verifi.car o efeito da pausa na prática de hid.roginástica na condição cardio-respiratória em mulheres na 3 Idade. Para 1sto foram avaliadas 25 mulheres na faixa etária entre 62 e 78 anos ( x = 69,08 anos ) estudantes da Faculdade de Educação Física na Terceira Idade- F.M.U., praticantes x = 8,56 meses de hidroginástica com uma frequência de 2 vezes por semana, duração de 45 minutos cada aula. Foram avaliadas a frequência cardíaca ( F.C.I ) e a pressão arterial sistólica (P.A.S) e a diastólica (P.A.D) no repouso e após o teste de corrida de 6 minutos foi mensurada a frequência cardíaca final ( F.C.F ). No teste de 6 minutos foi anotada a distância percorrida nesse intervalo de tempo. Foi realizado uma primeira avaliação antes das férias (PRÉ) e outra após 5 semanas de descanso (PÓS). A análise estatística utilizada foi 0 teste "f' de Student para amostras dependentes com n1 ve I de . 'fi . sJgnl càncta de o < 0,0 I.

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