O efeito de um protocolo intermitente no desempenho de força em jogadoras de futebol: um estudo exploratório

O futebol é um esporte que envolve uma combinação de esforço contínuo e intermitente. Portanto, os jogadores precisam ser capazes de se recuperar rapidamente entre momentos de alta intensidade para continuarem a ter um desempenho de alto nível durante toda a partida. O presente estudo teve como objetivo avaliar o efeito de um protocolo de exercício intermitente na taxa de produção de força de alta intensidade através do teste de contramovimento (CMJ) em jogadoras de futebol feminino de elite portuguesas. A amostra foi constituída por 12 jogadoras da primeira divisão do futebol feminino de Portugal (Idade = 18,1 ± 0,9 anos; Peso = 60,10 ± 5,8 Kg; Altura = 1,63 ± 4,8 cm; IMC = 22,48 ± 1,5 kg/m2). Os jogadores realizaram um protocolo de exercícios intermitentes em cicloergômetro, com duração de 8 minutos, em que cada minuto correspondeu a 40 segundos de alta intensidade (4W/kg, com base no peso corporal do jogador) e 20 segundos de baixa intensidade (75W). . Antes e depois do protocolo, os jogadores realizaram o CMJ. Através dos resultados obtidos foi possível observar que os jogadores apresentaram uma diminuição significativa na altura do CMJ entre os dois momentos (antes - 29,92 ± 3,55cm vs depois - 26,92 ± 4,05cm; p < 0,01). O presente estudo permO futebol é um esporte que envolve uma combinação de esforço contínuo e intermitente. Portanto, os jogadores precisam ser capazes de se recuperar rapidamente entre momentos de alta intensidade para continuarem a ter um desempenho de alto nível durante toda a partida. O presente estudo teve como objetivo avaliar o efeito de um protocolo de exercício intermitente na taxa de produção de força de alta intensidade através do teste de contramovimento (CMJ) em jogadoras de futebol feminino de elite portuguesas. A amostra foi constituída por 12 jogadoras da primeira divisão do futebol feminino de Portugal (Idade = 18,1 ± 0,9 anos; Peso = 60,10 ± 5,8 Kg; Altura = 1,63 ± 4,8 cm; IMC = 22,48 ± 1,5 kg/m2). Os jogadores realizaram um protocolo de exercícios intermitentes em cicloergômetro, com duração de 8 minutos, em que cada minuto correspondeu a 40 segundos de alta intensidade (4W/kg, com base no peso corporal do jogador) e 20 segundos de baixa intensidade (75W). . Antes e depois do protocolo, os jogadores realizaram o CMJ. Através dos resultados obtidos foi possível observar que os jogadores apresentaram uma diminuição significativa na altura do CMJ entre os dois momentos (antes - 29,92 ± 3,55cm vs depois - 26,92 ± 4,05cm; p < 0,01). O presente estudo permitiu concluir que o protocolo de exercício intermitente promoveu influência negativa no desempenho do SCM.itiu concluir que o protocolo de exercício intermitente promoveu influência negativa no desempenho do SCM.

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