O impacto do treino da Força em Crianças praticantes de Judo

O objetivo deste estudo foi verificar se existiam diferenças no desenvolvimento da força e potência dos membros inferiores em atletas praticantes de Judo submetidos a treinos suplementares de força específica. Neste estudo participaram 20 crianças de ambos os géneros (11.30 ± 4.30 anos), divididos em dois grupos, um Grupo Experimental (N=7, 11.43 ± 2.14 anos) e um grupo de controlo (N=13, 11.54 ± 2.14). O grupo experimental foi submetido a 3 treinos semanais adicionais específicos de força para os membros inferiores durante 3 meses. Para avaliar a força dos membros inferiores foi utilizado o Chronojump e como complemento da avaliação, realizada uma análise da composição corporal através da balança de Bioimpedância. Para a análise dos dados utilizámos a estatística descritiva e inferencial, sendo aplicado o teste Kolmogorov-Smirnov para testar a normalidade da amostra e o teste U Mann-Whitney para comprar os resultados dos grupos. Os principais resultados obtidos referem após os três meses de intervenção no Grupo Experimental, verificaram-se, no respetivo grupo, diferenças estatisticamente significativa entre os dois momentos de avaliação, apresentando este grupo um aumento significativo de massa muscular e de potência dos membros inferiores. Já o grupo controlo, que não foi sujeito a qualquer intervenção adicional não existiram diferenças estatisticamente significativas entre os dois momentos de avaliação, não apresentando qualquer tipo de melhorias nas variáveis estudadas. De realçar que apesar das diferenças no grupo experimental no aumento da massa muscular, esta não colocou em causa o aumento do peso total dos praticantes de judo, fator esse fundamental na competição da modalidade, realçando a melhoria da performance competitiva dos elementos sujeitos ao treino suplementar de força específica. Estes resultados realçam a importância do treino suplementar de força específica nesta modalidade e que o mesmo deve ser considerado pelos profissionais de desporto e treinadores.

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