O judô sob o paradigma científico: uma revisão narrativa

O judô foi inventado no Japão em 1882 pelo mestre Jigoro Kano. Tornou-se uma disciplina olímpica em 1964 e tem participado continuamente dos Jogos Olímpicos desde então. Atualmente, mais de 20 milhões de pessoas praticam judô em todo o mundo, um número que cresce a cada ano. Objetivo: Oferecer uma revisão narrativa dos principais trabalhos científicos publicados sobre judô sob uma perspectiva multidisciplinar. Método: Os estudos foram limitados de 2010 a 2025, reunindo os trabalhos mais contemporâneos que podem ser úteis na otimização do treinamento e do desempenho. Resultados e discussão: O judô tem experimentado um crescimento notável tanto em sua prática quanto em seu estudo científico nos últimos 15 anos. No campo das lesões, embora alguns estudos destaquem uma baixa incidência, outros alertam para uma alta frequência. Do ponto de vista psicológico, ansiedade, motivação, autoestima e resiliência mental são destacadas, tanto em populações profissionais quanto escolares. Na fisiologia, parâmetros como frequência cardíaca, lactato sanguíneo e composição corporal são analisados, destacando as demandas metabólicas do judô. Por fim, estudos sobre treinamento esportivo revelam a eficácia do HIIT, do treinamento de hipóxia e de testes específicos para o judô. Conclusões: O conhecimento científico sobre o judô tem apresentado desenvolvimento significativo desde 2010. É evidente que a produção científica dos últimos 15 anos contribuiu para a expansão do arcabouço teórico desta disciplina, facilitando a implementação de recomendações cientificamente embasadas para otimizar tanto o treinamento quanto a competição.

Referências

Acessar