O step training no campo científico: evidências a partir de uma revisão integrativa

No âmbito da ginástica de condicionamento físico, o step training consolidou-se como uma das modalidades mais difundidas, sendo caracterizado por movimentos sistematizados e presente em academias e em programas de promoção da saúde, em consonância com as demandas contemporâneas do exercício físico. A modalidade consiste na execução de movimentos coreografados de subir e descer em uma plataforma ajustável, realizados em sincronia com a música, o que permite o desenvolvimento do condicionamento cardiorrespiratório, da resistência muscular e da coordenação motora (Amantéa, 2003; Vasconcelos, 2003). Além disso, a intensidade da aula pode ser modulada por variáveis como altura da plataforma, ritmo musical (bpm) e complexidade dos movimentos, possibilitando adaptações para diferentes níveis de praticantes (De Carvalho et al., 2010; Pôrto, 2015). Apesar de sua popularidade mundial, as evidências científicas que fundamentam sua aplicação pedagógica e metodológica ainda se mostram pouco sistematizadas. Este estudo realizou uma revisão integrativa da literatura, com busca de artigos em português e inglês em bases científicas, método que permite reunir, analisar e sintetizar resultados de pesquisas já publicadas sobre determinado tema, possibilitando uma compreensão mais ampla do estado do conhecimento científico produzido (Mendes et al., 2008).

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