O Teste de 1rm Possui Alta Reprodutibilidade e Confiabilidade em Idosas

Introdução: O teste de uma repetição máxima (1-RM) é amplamente utilizado em pesquisas cientificas, entretanto alguns estudos demonstram que o mesmo possui uma baixa reprodutibilidade em idosas, quando não realizado com o devido cuidado metodológico. Objetivo: Assim, o presente estudo tem como objetivo analisar a reprodutibilidade do teste de 1-RM em idosas. Métodos: Foram selecionadas trezentas e setenta e seis idosas (68,5 ± 14,12 anos, estatura 162,7 ± 5,45 cm, massa corporal 71,24 ± 15,96 kg) que não realizaram treinamento resistido por pelo menos três meses, sem nenhuma condição aguda ou crônica que impedisse a realização do teste. O teste de 1-RM foi realizado nos exercícios supino reto e leg press 45º. Foi realizada uma semana inicial de familiarização e na semana seguintes foram realizados teste e reteste, com um intervalo de 48horas. Para análise dos daods foi aplicado coeficiente de correlação intraclasse (ICC), índice de Kappa e foram construídos gráficos de Bland-Altman. Os resultados demonstraram força máxima e relativa com carga de 39,2 kgs e 0,58kgs para membros superiores e 20,9kgs e 0,28kgs para membros inferiores, os índices Kappa foram 0.932 e 0,951 e ICC = 0.994 e 0.996 para membros inferiores e superiores, respectivamente. Conclusão: Sendo assim o presente estudo constata que o teste de 1-RM possui alta confiabilidade e reprodutibilidade em idosas.

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