O tipo de exercício aeróbico prévio impacta negativamente no treinamento resistido?

O presente estudo teve como objetivo avaliar o efeito agudo de dois protocolos de treinamento concorrente [treinamento de endurance intervalado de alta intensidade + treinamento resistido (TR) e treinamento de endurance contínuo de intensidade moderada + TR] sobre o desempenho no TR. O estudo utilizou um design crossover, onde 12 homens adultos (idade 27,2 ± 9,5 anos; massa corporal 78,7 ± 10,7 Kg; estatura 1,7 ± 0,1 metros; percentual de gordura 16,2 ± 5,3%) treinados em força, mas não em endurance, participaram do estudo realizando um total de 3 sessões. Uma primeira sessão para avaliação da composição corporal e testes iniciais de força máxima e velocidade de pico, e outras duas sessões de intervenção. A primeira sessão de intervenção foi composta por um treinamento de endurance intervalado de alta intensidade seguido por um protocolo de treinamento resistido (TAIAI + TR); e a segunda sessão de intervenção foi composta por um treinamento de endurance contínuo de intensidade moderada, seguido pelo mesmo protocolo de treinamento de força utilizado na sessão anterior (TACIM + TR). Houve diferença para volume total de treino (VTT) e percepção subjetiva de desconforto (PSD) entre as sessões (p<0,05). Para a percepção subjetiva de esforço (PSE) houve diferença somente entre os tipos de exercício de endurance. Tais resultados apontam que o TAIAI realizado antes do TR pode diminuir o desempenho de força no TR e aumentar o desconforto percebido de homens adultos treinados em força. 

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