O treinamento de resistência pode melhorar os resultados de saúde mental em idosos? Uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados
Por Paolo M. Cunha (Autor), André O. Werneck (Autor), Leandro dos Santos (Autor), Max D. Oliveira (Autor), Liye Zou (Autor), Felipe B. Schuch (Autor), Edílson S. Cyrino (Autor).
Resumo
Objetivo Esta revisão sistemática e metanálise teve como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido (TR) e comparar as diferentes prescrições de TR, características da amostra e desfechos de saúde mental (sintomas depressivos e ansiosos) em idosos.
Métodos Todos os estudos disponíveis em 28 de abril de 2023. Para a análise dos efeitos da intervenção nos sintomas depressivos e ansiosos, foram calculadas diferenças médias padronizadas e erros padrão. Metanálises utilizando modelos de efeitos aleatórios, empregando metarregressão de variância robusta para estruturas de dados multiníveis, com ajustes para amostras pequenas.
Resultados Para sintomas depressivos, o efeito médio foi de -0,94 (IC95%: -1,45 - -0,43, P< 0,01, I2= 93,4%) e para sintomas de ansiedade, o efeito médio foi de -1,33 (IC95%: -2,10 - -0,56, P< 0,01, I2= 92,3%). O efeito médio foi de -0,51 (IC95%: -0,67 - -0,35, P< 0,01, I2= 36,7%) para idosos sem transtornos mentais, e para aqueles com transtornos mentais o efeito médio foi ES= -2,15 (IC95% : -3,01 - - 1,29, P< 0,01, I2= 91,5%).
Conclusão O TR foi capaz de melhorar os resultados de saúde mental em indivíduos com e sem transtornos mentais, e algumas características do TR influenciaram o efeito do TR na saúde mental.
