O Treinamento de Força Mantém a Força de Preensão Manual de Idosas Após Período de Destreino de 12 Semanas

Inrodução: O envelhecimento adicionado ao sedentarismo, altera significativamente a capacidade funcinal do idoso causando efeitos negativos a qualidade de vida do mesmo. No entanto,a manutenção da força muscular faz com que haja manutenção das atividades básicas da vida diária,aumentanto a capacidade de independencia e diminuindo o risco de mortalidade. Objetivo: Levando-se em consideração os pressupostos teóricos, o objetivo do presente estudo foi investigar o efeito do treinamento de força convencional (intensidade moderada) no aumento da força de preensão manual e a duração do efeito após destreinamento de 14 semanas em idosas residentes da Vila Telebrasília,Distrito de Federal.

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