O treino de resistência muscular em relação com a idade

Como base sã da capacidade de trabalho na vida diária, assim como para a produção, o Homem deveria ter resistência em todos os grupos musculares do tronco e dos membros.

Antes de discutir em pormenor o treino da resistência muscular, mostra-se na Fig . 1 um modêlo da estrutura da capacidade de trabalho no espaço tridimensional, concebido pelo autor. Quando a fôrça, a velocidade e o tempo são colocados sobre os três eixos retangulares (X , Y , Z) , os planos XY , X Z e Y Z representam a potência, a fôrça-resistente e a velocidade-resistente.

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