Obtenção da Resistência da Endurance: :treinamento com Cargas em Circuitos
Por Lamartine Pereira da Costa (Autor).
Parte de Introdução à Moderna Ciência do Treinamento Desportivo . páginas 231 - 237
Resumo
No estudo do Princípio da Sobrecarga, foi apresentado, como alternativa da aplicação contínua ou da intervalada, para a obtenção de uma melhor capacidade círculo-respiratória, o treinamento com cargas em circuito.
Trata-se, entretanto, de um dos diversos tipos de trabalhos mistos e, como já foi observado, o valor desses processos é relativo ao nível dos receptores: para adolescentes e iniciantes é grande a eficácia, caindo progressivamente à medida que se eleva a capacidade de assimilação.
A escolha da metodologia em circuito para terceiro elemento em importância, dentro de nossa tentativa de sistematização do grande número de1 formas de trabalho existente, deve-se a sua facilidade de organização, operação e, sobretudo, de controle da aplicação. Efetivamente, o ponto fraco dos métodos mistos reside na dificuldade de mensuração.
