Obtenção da Resistência da Endurance: :treinamento com Cargas em Circuitos

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Introdução à Moderna Ciência do Treinamento Desportivo.

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Resumo

No estudo do Princípio da Sobrecarga, foi apresentado, como alternativa da aplicação contínua ou da intervalada, para a obtenção de uma melhor capacidade círculo-respiratória, o treinamento com cargas em circuito.

Trata-se, entretanto, de um dos diversos tipos de trabalhos mistos e, como já foi observado, o valor desses processos é relativo ao nível dos receptores: para adolescentes e iniciantes é grande a eficácia, caindo progressivamente à medida que se eleva a capacidade de assimilação.

A escolha da metodologia em circuito para terceiro elemento em importância, dentro de nossa tentativa de sistematização do grande número de1 formas de trabalho existente, deve-se a sua facilidade de organização, operação e, sobretudo, de controle da aplicação. Efetivamente, o ponto fraco dos métodos mistos reside na dificuldade de mensuração.

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