Orientação com podcasts sobre atividade física para redução de fatores de risco de doenças cardiometabólicas

Sabe-se que a atividade física é importante protetor contra doenças cardiometabólicas. E, orientações para as práticas de exercícios físicos se mostram importantes para mudanças no estilo de vida.  OBJETIVOS: Avaliar os efeitos da orientação por meio de podcast sobre atividade física no nível de atividade física e composição corporal de homens e mulheres. MÉTODOS: Participaram deste estudo prospectivo e longitudinal, 22 pessoas (10 mulheres e 12 homens) com idade entre 18 e 60 anos, sedentárias, selecionadas por conveniência. Todos foram avaliados antes e após a intervenção quanto: nível de atividade física (IPAQ), peso e estatura corporal, circunferência da cintura, abdômen e quadril e composição corporal (por bioimpedância elétrica tetrapolar). A intervenção foi realizada com podcast sobre saúde e práticas de atividade física durante 8 semanas (3 podcasts/semana). Os dados estão apresentados em média e desvio padrão, após a verificação da normalidade, foram analisadas Wilcoxon test pareado para a comparação entre pré e pós de cada grupo, no GraphPad Prism 5 (p<0,05). RESULTADOS: Conforme observado na Tabela 1, houve redução em todas as circunferências avaliadas. Quanto ao nível de atividade física, foi observado que todos os participantes se tornaram ativos, e se sentiram mais motivados para realizar exercício físico.